痛苦便秘虛胖星人怒答一波！！！！
我堅(jiān)持吃了一段時(shí)間，不僅每日順暢，還從120斤跌到113斤！
我有半個(gè)月的時(shí)間便秘特別嚴(yán)重！
整個(gè)人臉色蠟黃恨不得想天天用開(kāi)塞露。
現(xiàn)在感恩！感恩！感恩！
是益生菌這玩意，拯救了日日蹲在廁所一小時(shí)，腿麻起不來(lái)的我！！！
總之，至少我便秘的日子，不僅虛胖，還把我正常生活節(jié)奏打得稀爛，如果不是吃了益生菌不知道我還要被折磨多久！
懂的自懂！想速速解決便秘問(wèn)題的朋友請(qǐng)自取。
便秘不是小事，各位。
突然的井噴腹瀉、長(zhǎng)期的口氣、腹痛臉色蠟黃，都是小問(wèn)題。
但長(zhǎng)期便秘，大家知道嗎！！！可能會(huì)引發(fā)心管疾病，記憶力衰退！！！嚴(yán)重起來(lái)會(huì)死人的！！！
本人老便秘玩家了，便秘程度指數(shù)直達(dá)十級(jí)，原因就是早年間熬夜啊暴飲暴食啊啥東西都亂塞啊。
突然有段時(shí)間，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，我上廁所次數(shù)少了，蹲坑時(shí)間長(zhǎng)了。
但，隨著事態(tài)進(jìn)一步發(fā)展，在我多次蹲到腿麻起不來(lái)，以及肚子漲的不行也拉不出的時(shí)候。
我開(kāi)始.....感覺(jué)不妙！身體不適就算了，嚴(yán)重影響日常生活，甚至帶薪拉屎太長(zhǎng)還被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)過(guò)。
看左邊便秘時(shí)候，肚子還是能看出來(lái)一點(diǎn)的
想趕緊解決麻煩事的我速度就醫(yī)！醫(yī)生給我開(kāi)了腸胃藥，但是好了一段時(shí)間停藥了結(jié)果又開(kāi)始便秘！
因?yàn)樗幱幸蕾囆裕髞?lái)就不想吃藥了，嘗試從日常解決這個(gè)棘手問(wèn)題。
走上了便秘獵奇之路，什么香蕉奇異果奶昔，什么早上生吃花生米，甚至生喝花生油！我都試過(guò)。
沒(méi)有用！真心沒(méi)有用！！
直到有一天，我學(xué)醫(yī)的朋友說(shuō)，如果實(shí)在不想吃藥，可以試試益生菌，說(shuō)對(duì)腸胃很有效，估計(jì)對(duì)便秘和口氣也有用。
本來(lái)我也覺(jué)得，可能就跟酸奶差不多，說(shuō)是對(duì)腸胃好，其實(shí)就是飲料什么的，但想著不試白不試，都喝過(guò)花生油了我還怕啥。
結(jié)果！！！驚為天人各位！！而且它不是減肥藥的那種，吃了就狂腹瀉的不科學(xué)通便，而是真的順暢排便。
我記得我吃的第一天，還沒(méi)什么感覺(jué)，但是吃到第三天的時(shí)候！我就開(kāi)始拉屎了，第四天也拉屎了！！然后我就想！不會(huì)把不會(huì)吧，我終于能是個(gè)正常人了？？？
老實(shí)說(shuō)，當(dāng)時(shí)我吃了沒(méi)兩天，就開(kāi)拉了，我也很疑惑。
雖然拉的感覺(jué)是正常排泄而不是腹瀉的感覺(jué)，但是起效太快以至于我有點(diǎn)擔(dān)憂，是不是什么減肥藥或者是別的腹瀉產(chǎn)品之類的。
默默的做了不少功課，最后得出：不是減肥產(chǎn)品，益生菌就是永遠(yuǎn)的神！！！！
● 簡(jiǎn)單給大家科普下益生菌吧
我們腸胃內(nèi)其實(shí)是有很多菌群的，對(duì)人體有益的這部分就叫做益生菌，比如比較常看到的乳桿菌屬、雙歧桿菌屬等等。
益生菌的功效還蠻多，比較廣為人知的就是可以改善腸胃菌群紊亂引起的便秘，幫助腸胃消化吸收，有的還可以提高腸胃免疫力，甚至是抑制糖分和碳水化合物吸收達(dá)到減肥的雙贏效果。
像我自己，服用氣機(jī)先森的腸胃菌有一段時(shí)間了，現(xiàn)在已經(jīng)不便秘了，每天早上準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)帶薪拉屎，而且十分鐘內(nèi)完美搞定。真心感覺(jué)腸胃越來(lái)越好，而且氣色好太多了。
以前我弟老說(shuō)我黃面婆，說(shuō)我的臉看起來(lái)像是從幾年大饑荒逃出來(lái)的難民！過(guò)分！
但上次見(jiàn)我都說(shuō)我皮膚好多了，以為我用了什么美白產(chǎn)品，整個(gè)膚色白了兩個(gè)度（其實(shí)是因?yàn)橹澳樕钐S啦！！！本身我就不黑）
真心多虧了這個(gè)神仙益生菌，超健康又有效！
不過(guò)題主問(wèn)到的問(wèn)題，也是很多朋友問(wèn)我的問(wèn)題。
我也有朋友吃過(guò)益生菌，覺(jué)得一點(diǎn)用沒(méi)有，所以聽(tīng)到我說(shuō)很有用的時(shí)候，也常說(shuō)有那么神奇嗎？我也吃過(guò)都沒(méi)用。
可能是因?yàn)檫x的益生菌的問(wèn)題，因?yàn)橐嫔臄?shù)量和活性，很大程度都決定了益生菌的效果。
像市面上很多大牌說(shuō)是益生菌產(chǎn)品，實(shí)際上只添加了一種益生菌，勉強(qiáng)達(dá)到100億基準(zhǔn)線，就敢說(shuō)自己對(duì)腸胃很好。
但實(shí)際上，選用益生菌產(chǎn)品，大家記得認(rèn)準(zhǔn)下面幾點(diǎn)：
1，益生菌種類在3-6種左右比較好，而且數(shù)量100億只是基準(zhǔn)線，最好大于200億以上才考慮購(gòu)入。
2，而且益生菌活性也很重要，益生菌死了是沒(méi)用的，一定要進(jìn)入腸胃的時(shí)候還保持活性才是最佳的！所以一定要選擇有活性保護(hù)技術(shù)的，保證益生菌進(jìn)入腸胃還能保持80%的活性。
3，最好就是能夠錦上添花，益生元+益生菌是完美搭檔，事半功倍哦。
就拿我自己喝的氣機(jī)先森的腸衛(wèi)菌給大家舉例：
1，首先它們賣點(diǎn)就是添加了600億的益生菌，這個(gè)真的很高了，相當(dāng)于市面上比較好的益生菌產(chǎn)品的兩三倍。腸衛(wèi)菌是加了六種益生菌（具體可以看下面），無(wú)論是從種類還是從數(shù)量來(lái)說(shuō)，都是有點(diǎn)東西的。
2，活性技術(shù)也有用到，能夠保證益生菌90%腸道存活，就是說(shuō)在600億的基礎(chǔ)上，也能夠保證500多億的益生菌能夠在腸胃正常工作（這個(gè)已經(jīng)很厲害）
3，最后想說(shuō)一下的是，氣機(jī)先森的腸衛(wèi)菌還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是它添加了大麥苗粉。因?yàn)槟c胃菌是專門針對(duì)調(diào)節(jié)腸胃的嘛，像大麥苗粉這種堿性膳食纖維，一方面可以平衡腸胃PH（之前聽(tīng)醫(yī)生提到過(guò)，我就是因?yàn)槟c胃PH值不平衡，偏酸，才老是胃脹胃痛）。可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高人體吸收能力。
總的來(lái)說(shuō)，益生菌是真心對(duì)便秘有效的！！！
畢竟本人親測(cè)真心從不正常到正常！！！血淚安利它！！
讓我通便的家伙！！！必須得到我十分的贊賞（不是廣！不是廣！）
所以苦被便秘折磨的小寶貝們，強(qiáng)烈推薦大家真心可以去試試！
