近日，#深圳痛經假經確診可休1到2天#的話題沖上微博熱搜榜第一，深圳市人社局在答復函中稱患有重度痛經及月經過多的女職工，經醫療或婦幼保健機構確診后，月經期間可適當給予1至2天的休假。此消息一出，很多網友尤其是女性朋友紛紛表示：期待落實！“痛經假”引起廣泛關注的背后，是無數女性朋友備受痛經折磨的“血淚史”，痛經到底因何而起？為什么現代社會中痛經女生數量會如此之多？

痛經是指女性正值經期或經行前后因胞宮氣血變化，致病因素乘時而作所致的疾病，以周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者為臨床特征，屬月經不調的范疇。從中醫的角度來講，氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻、氣血虛弱、肝腎虧虛等證型都是導致痛經的“罪魁禍首”，俗話說“十女九寒”，現代社會大部分的女性朋友由于各種原因都在被宮寒困擾著，在女性群體中，寒凝血瘀為主癥引起的痛經也十分常見。

因不同發病原因和不同的發病階段，宮寒在女性的經、孕、乳、雜病等方面有多種不同的臨床表現，由寒癥引起的痛經現象表現為：月經痛經期間，小腹感受到冷痛，用手輕揉，小腹變得溫熱可緩解；經期紊亂（提前或者推后）、量少，且月經期間血塊多；月經快干凈時出現小腹隱隱作痛且經量減少；閉經、經期浮腫、經期腹瀉等。

針對寒癥引發的痛經，可以食用以下幾個方子達到緩解疼痛的目的——

一、益母草雞蛋湯

具有補肝養血、活血養顏的功效，經期前后飲用效果更佳。

【主要原料】：雞蛋4個、益母草50克、桑寄生50克，冰糖適量。

將食材冷水入鍋，武火煮滾，改文火煲半小時；放入冰糖，煲至冰糖融化；加水，燉煮兩小時即可。

二、姜艾薏仁粥

具有溫經、化瘀、散寒、除濕的功效。

【主要原料】：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。

將干姜、艾葉水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

三、雪蓮養生葡萄酒

《本草綱目拾遺》記載天山雪蓮“其地有天山，冬夏積雪，雪中有蓮，以產天山峰頂者為第一”，“能補陰益陽，老人陽絕者，浸酒服，能令八十者皆有子”。作為唯一收錄于《中國藥典》的雪蓮品種，其中也記載“天山雪蓮微苦、溫。溫腎助陽，祛風勝濕，通經活血”。

天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經活血，令經絡凝滯處暢通；“補”在能溫腎助陽、補陰益陽，令體內陰陽平衡，是中藥材中通補兼顧的集大成者。雪蓮養生葡萄酒（雪蓮養生酒），甄選海拔4000米以上的天山雪蓮及枸杞、當歸等多味道地藥材，以天山腳下葡萄釀成的原汁為引而成，通補兼顧，使得人體陽得陰助、生化無窮，適合因寒癥引起痛經的女性朋友們食用。

其實，“痛經假”的概念由來已久，早在1993年，由原衛生部、全國總工會等5部門聯合頒布的《女職工保健工作規定》就已指出，患有重度痛經及月經過多的女職工，經醫療或婦幼保健機構確診后，月經期間可適當給予1至2天的休假。就目前來說，“痛經假”對于女性也許更多存在于紙上而非現實生活中。因此，在“痛經假”尚未普遍施行的當下，建議痛經的“宮寒”女孩們在積極食養的同時，也應養成良好的生活習慣，從根本上解決寒氣入侵的問題，關愛自己，才能享受更美好的生活！

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