據報道，受冷空氣影響，11月26日前后，東北、華北、黃淮等地將出現一波明顯降溫，多地氣溫還會刷新入冬以來新低。隨著冷空氣勢力不斷增強，月底時，它將以“今冬以來最強寒潮”的身份橫掃我國中東部大部，屆時，我國北方不少城市將遭遇斷崖式降溫。小雪之后，寒潮與強冷空氣活動越來越頻繁，除了躲避風寒以外，溫補腎陽、適當添衣、睡前泡腳都是強冷天氣下的養生關鍵所在。

“腎者主蟄，封藏之本”，冬季養生應重在養腎。隨著天氣逐漸變冷，自然界中寒邪大盛，極有可能傷氣、傷陽，尤其是累及腎陽。腎為先天之本、人體生命之源，內寓元陰元陽，任何陰陽的偏勝偏衰，都勢必影響到另一方的變化，陰陽互根互用，互相制約，卻又相輔相成，這是來自臨床實踐的真實論斷，也為歷代醫家所遵循。

冬季補腎，首先應補腎陽，但是不可一通猛補、一通亂補，溫補學派的代表人物張景岳先生曾言：“善補陽者，必于陰中求陽，善補陰者，必于陽中求陰。”在補腎處方中，無論是溫補腎陽的金匱腎氣丸還是滋養腎陰的六味地黃丸，都充分體現了陰陽調和的配伍特點。

腎中陰陽、精氣，都有賴于氣血的化生，而氣血充沛來自脾胃的正常運化，因此補腎一定要首先確保脾胃強健，才能充分吸收水谷精微，使之轉化為腎精腎氣、腎陰腎陽，以維護腎及全身的生理機能。另外，腎多虛證，而虛證往往伴有水濕瘀血等實證，因此補腎多疏通，運化水濕、活血化瘀、理氣行滯，通補兼顧，只有氣機的暢達與流動，才算真正補進去了。

天山雪蓮是唯一收錄于《中國藥典》的雪蓮品種，其性溫而不燥、味微苦，入肝、脾、腎三經，具有溫腎助陽、散寒除濕、通經活血等功效，被譽為“百草之王”。天山雪蓮可以入腎經，溫腎助陽以化氣行水，而水有所歸矣，腎中得雪蓮，則坎陽鼓動，而水有所攝矣，天山雪蓮正是通過溫腎陽、助氣化的溫和方式理氣行滯、溫補腎陽。作為中藥材中通補兼顧的集大成者，天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經活血，令氣血經絡凝滯處暢通，“補”在能溫腎助陽、補陰益陽，補足人體陽氣，令體內陰陽平衡。只有氣血經絡通暢了，才能濡養脾胃，恢復其正常運化，腎陰腎陽方能達到平衡。“凡病，陰陽自和者必自愈”，由此可見，天山雪蓮是為冬季補腎養生的上佳之法。

寒潮即將來臨，朋友們切記御寒補腎、出行安全。養生之道，貴在堅持，除天山雪蓮等食補以外，起居有常、不妄作勞、精神暢達也是冬季養生養腎必不可少的一部分哦～

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